Είσοδος στον λογαριασμό σας
Το καλάθι μου ({{countCartProductPieces}})

Σύνολο :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Με αυτή την αγορά σου θα κερδίσεις πόντους για επόμενες αγορές

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39.00€

Βιταμίνη Κ

12 Προϊόντα
Όλα τα προϊόντα
Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη και την υγεία. Είναι κρίσιμη για την κανονική πήξη του αίματος και βρίσκεται σε διάφορες τροφές, όπως λαχανικά, κρέας και γαλακτοκομικά. Η έλλειψη βιταμίνης Κ είναι σπάνια αλλά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την πήξη του αίματος και σε αυξημένη αιμορραγία.

Που βοηθάει η Βιταμίνη Κ

  • Πήξη Αίματος: Απαραίτητη για την κανονική πήξη του αίματος.
  • Υγεία Οστών: Συμβάλλει στην υγεία των οστών, και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βελτιώσει την πυκνότητα των οστών και να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων.
  • Καρδιαγγειακή Υγεία: Υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη κ2 μπορεί να έχει θετική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία.

Τροφές με Βιταμίνη Κ

  • Λαχανικά (π.χ. σπανάκι, μπρόκολο)
  • Κρέας
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Χαμομήλι ή πράσινο τσάι
  • Φύκια

Συμπτώματα Έλλειψης Βιταμίνης Κ


  • Προβλήματα με την πήξη του αίματος
  • Αυξημένη αιμορραγία

Παράγοντες που οδηγούν σε έλλειψη Βιταμίνης Κ

  • Ανεπαρκής πρόσληψη μέσω της διατροφής
  • Κατανάλωση αντιπηκτικών φαρμάκων


Συνιστώμενη Πρόσληψη Βιταμίνης Κ


  • Για ενήλικες άνδρες: 120 μικρογραμμάρια (mcg) ανά ημέρα.
  • Για ενήλικες γυναίκες: 90 μικρογραμμάρια (mcg) ανά ημέρα.

Παρενέργειες Βιταμίνης Κ


Σε περίπτωση υπερβολικής πρόσληψης, μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες όπως διαταραχές στην πήξη του αίματος. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας ή προσθέσετε συμπληρώματα στην καθημερινή σας ρουτίνα.