Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39.00€
Βιταμίνη E
Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες στο σώμα. Είναι ένα αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι βοηθά στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που μπορούν να βλάψουν κύτταρα, ιστούς και όργανα. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως φυτικά έλαια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Διατίθεται και σε μορφή συμπληρώματος.
Μερικά πιθανά οφέλη της βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:
Προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Βελτίωση της υγείας των ματιών
Μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου
Επιβράδυνση των επιπτώσεων της γήρανσης
Συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν τουλάχιστον 15 mg βιταμίνης Ε την ημέρα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην λαμβάνετε πολύ βιταμίνη Ε, καθώς οι υψηλές δόσεις μπορεί να είναι επιβλαβείς. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη Ε από πηγές τροφίμων και όχι από συμπληρώματα.