Είσοδος στον λογαριασμό σας
Το καλάθι μου ({{countCartProductPieces}})

Σύνολο :
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ - {{(cartDefaultCouponDiscount * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€ = {{((cartTotal - cartDefaultCouponDiscount) * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€
{{(cartTotal * selectedCurrency.rate).toFixed(2)}}€

Με αυτή την αγορά σου θα κερδίσεις πόντους για επόμενες αγορές

+{{cartProductsTotalPoints}} Cares Info icon

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39.00€

Βιταμίνη C

238 Προϊόντα
Όλα τα προϊόντα

Τι είναι η βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία μας. Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, που παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Αν και ο άνθρωπος δεν έχει τη δυνατότητα να παράγει αυτήν τη βιταμίνη, μπορούμε να την αποκτήσουμε μέσω της διατροφής μας ή με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής.


Ιδιότητες και Οφέλη της Βιταμίνης C

Η βιταμίνη C έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία μας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά:

  • Αντιοξειδωτική Δράση: Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που βοηθά στην προστασία των κυττάρων μας από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι αναστολείς που προκαλούν οξείδωση και βλάβες στα κύτταρά μας. Η βιταμίνη C βοηθά να εξουδετερωθούν αυτές οι ελεύθερες ρίζες και να προστατευτούν οι κύτταρά μας από το οξειδωτικό στρες.
  • Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος: Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τις φυσικές άμυνες του οργανισμού. Βοηθά στην παραγωγή λευκοκυττάρων και αντισωμάτων, τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση μικροοργανισμών και την προστασία μας από λοιμώξεις.
  • Συμβολή στην Υγεία του Δέρματος: Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που βοηθά στη διατήρηση της υγείας και ελαστικότητας του δέρματος. Η κατάλληλη πρόσληψη βιταμίνης C συμβάλλει στην αποφυγή της ξηρότητας και των ρυτίδων, προσφέροντας μια νεανική και φρέσκια εμφάνιση.
  • Βοήθεια στην Απορρόφηση του Σιδήρου: Η βιταμίνη C βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από αναιμία, καθώς η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και αδυναμία.

Πηγές Βιταμίνης C

Η βιταμίνη C περιέχεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Ορισμένες από τις πηγές της βιταμίνης C περιλαμβάνουν:

  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Φράουλες
  • Πιπεριές
  • Ντομάτες
  • Μπρόκολο
  • Σπανάκι
  • Ακτινίδια

Μπορούμε να αποκτήσουμε επίσης βιταμίνη C μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Είναι σημαντικό να επιλέγουμε ποιοτικά συμπληρώματα διατροφής που παρέχουν τη βιταμίνη C σε αποτελεσματική μορφή και σωστή δοσολογία.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ)

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C για τους ενήλικες κυμαίνεται από 75 mg έως 90 mg, ανάλογα με το φύλο. Ωστόσο, οι ανάγκες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τρόπο ζωής, την ηλικία και τυχόν υποκείμενες ασθένειες. Επίσης, η πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να αυξηθεί σε περιπτώσεις εντατικής άσκησης ή αποκατάστασης από ασθένεια.

Πιθανές Παρενέργειες και Προφυλάξεις

Ορισμένες πιθανές παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης βιταμίνης C περιλαμβάνουν:

  • Πέτρες στα νεφρά: Υπάρχει η πιθανότητα ότι η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να αυξήσει το επίπεδο οξαλικού οξέος στα νεφρά, προκαλώντας τη δημιουργία νεφρικών πετρών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που έχουν ήδη ιστορικό νεφρικής πέτρας.
  • Προβλήματα γαστρεντερικού συστήματος: Υπερβολικές ποσότητες βιταμίνης C μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα, όπως κράμπες, διάρροια, προβλήματα πέψης και ναυτία. Αυτό μπορεί να συμβεί κυρίως όταν καταναλώνονται πολύ υψηλές δόσεις.
  • Αναιμία: Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σιδήρου και αναιμία σε ορισμένες περιπτώσεις.


Αποφυγή πιθανών παρανεργειών

  • Κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων: Καταναλώστε τη βιταμίνη C σε συνιστώμενες δόσεις και μην υπερβαίνετε την ημερήσια πρόσληψη που έχει οριστεί από τους ειδικούς. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες ανθρώπους είναι περίπου 75-90 mg.
  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Αν έχετε ιστορικό νεφρικής πέτρας, αναιμίας ή οποιουδήποτε άλλου ιατρικού προβλήματος, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αυξήσετε την κατανάλωση βιταμίνης C.
  • Ποικιλία στη διατροφή: Αντί να επικεντρώνεστε μόνο στην πρόσληψη βιταμίνης C από συμπληρώματα, προτιμήστε μια ποικιλία τροφίμων που είναι πλούσια σε αυτήν, όπως φρούτα (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες) και λαχανικά (πιπεριές, μπρόκολο, σπανάκι).
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την υγεία μας, αλλά πρέπει να την καταναλώνουμε με σύνεση και σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών.

Συμπεράσματα

Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Με τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες και τη συμβολή της στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, το δέρμα μας και την απορρόφηση του σιδήρου, η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία της υγείας μας. Μην ξεχνάτε να συμπεριλαμβάνετε πηγές βιταμίνης C στην καθημερινή σας διατροφή και να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για την κατάλληλη δοσολογία και προσαρμογή στις ανάγκες σας.

.
Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μια απαραίτητη θρεπτική ουσία για την υγεία μας. Παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη ασθενειών και την προαγωγή της γενικής ευεξίας.
Care Points Κερδίστε πόντους φροντίδας
Βρήκαμε ένα ακόμη τρόπο να σας φροντίζουμε:
Το νέο πρόγραμμα ανταμοιβής των αγορών σας έφτασε στο wecare!

Γνωρίστε τα Cares - τους πόντους φροντίδας που κερδίζετε με κάθε αγορά σας από το wecare, για να σας ευχαριστήσουμε & ανταμείψουμε για την εμπιστοσύνη και την προτίμηση δείχνετε στο κατάστημά μας.

Τώρα με κάθε αγορά που πραγματοποιείτε στο wecare, συγκεντρώνετε πόντους ανταμοιβής, οι οποίοι προστίθενται αυτόματα στο λογαριασμό σας.

Δημιουργήστε λογαριασμό, πραγματοποιήστε τις αγορές και κερδίστε πόντους ανταμοιβής/Cares!

Woman smiling photo
Πώς λειτουργεί το σύστημα ανταμοιβής πόντων;

Με κάθε αγορά που πραγματοποιείτε στο wecare κερδίζετε πόντους/cares. Οι πόντοι ανταμοιβής συγκεντρώνονται στο λογαριασμό σας, από όπου μπορείτε να δείτε κάθε στιγμή πότε και πόσους ακριβώς πόντους έχετε κερδίσει.

Είναι απαραίτητο να έχω λογαριασμό;

Ναι, για να μπορείτε να συλλέγετε & να εξαργυρώνετε πόντους ανταμοιβής είναι απαραίτητο να έχετε δημιουργήσει λογαριασμό στο wecare και να συνδέεστε σε αυτόν κάθε φορά που πραγματοποιείτε αγορές. Με τη δημιουργία νέου λογαριασμού σας προσφέρουμε 1000 πόντους/cares δώρο γνωριμίας! Στο λογαριασμό σας αποθηκεύονται και εμφανίζονται συγκεντρωμένοι όλοι οι πόντοι/cares που έχετε, προκειμένου να ενημερώνεστε και να τους εξαργυρώνετε όποτε επιθυμείτε.

Πώς και πόσους πόντους συγκεντρώνω;

Σε όλα τα προϊόντα αναγράφονται πάνω από τη τιμή, οι πόντοι/caresπου τους αναλογούν. Για κάθε 1€ αγοράς κερδίζετε 10 πόντους/cares. Για παράδειγμα, αγοράζοντας 1 προϊόν που κοστίζει 12€, κερδίζετε 120 πόντους/cares. Καθημερινά επίσης θα ανακαλύπτετε επιλεγμένα προϊόντα που προσφέρουν τους διπλάσιους ή τριπλάσιους πόντους με το σήμα doublecare ή triplecare αντίστοιχα. Οι πόντοι που αναλογούν σε κάθε προϊόν υπολογίζονται βάσει της τιμής του μετά την έκπτωση και χωρίς το Φ.Π.Α.

Πώς εξαργυρώνω τους πόντους μου;

Μόλις συνδεθείτε στο λογαριασμό σας & τοποθετήσετε στο καλάθι τα προϊόντα που επιθυμείτε, θα εμφανιστεί το σύνολο των πόντων που έχετε συγκεντρώσει από προηγούμενες αγορές καθώς και το αντίτιμό τους σε ευρώ. Κάθε 1000 πόντοι/cares αντιστοιχούν σε 1€. Μπορείτε να εξαργυρώσετε τους πόντους σας μόλις συγκεντρώσετε 1000 πόντους. Εάν επιθυμείτε να εξαργυρώσετε τους πόντους που έχετε συγκεντρώσει, απλά επιλέξτε το αντίστοιχο πεδίο & θα εφαρμοστεί κατευθείαν η επιπλέον έκπτωση στη παραγγελία σας.

Πρέπει να εξαργυρώσω όλους τους πόντους που έχω συγκεντρώσει;

Μπορείτε να εξαργυρώσετε τους πόντους σας, όποτε το επιθυμείτε, εφόσον έχετε συγκεντρώσει τουλάχιστον 1000 πόντους. Στη συνέχεια και ανά 1000 πόντους που συγκεντρώνετε, θα πρέπει να τους εξαργυρώνετε όλους μαζί. Δηλαδή, στην περίπτωση που έχετε συγκεντρώσει 1500 cares μπορείτε να εξαργυρώσετε τα 1000 και τα υπόλοιπα 500 cares παραμένουν στο λογαριασμό σας. Αν έχετε συγκεντρώσει 2000 cares και θέλετε να τα εξαργυρώσετε, θα πρέπει να εξαργυρώσετε και τα 2000 μαζί.

Συχνές ερωτήσεις

Όπως και σε κάθε αντίστοιχη νέα υπηρεσία, οι πόντοι αρχίζουν να μετράνε από τη στιγμή που δημιουργήθηκε το νέο σύστημά μας και δεν υπάρχει η δυνατότητα να δοθούν αναδρομικά. Ωστόσο, θέλοντας να σας ευχαριστήσουμε για την προτίμηση που μας δείχνετε, προσφέρουμε 1000 πόντους/cares στους ήδη εγγεγραμένους χρήστες. Ξεκινήστε από σήμερα κιόλας να συγκεντρώνετε ακόμη περισσότερους πόντους και παράλληλα επωφεληθείτε με επιπλέον εκπτώσεις και αποκλειστικά προνόμια!

Οι νέοι πόντοι προστίθενται στo λογαριασμό σας με την εξόφληση της παραγγελίας σας. Σε περίπτωση που εξοφλήσετε με αντικαταβολή, αυτό γίνεται σε μερικές μέρες (5 - 10 εργάσιμες) αφότου εξοφλήσετε το courier που θα φέρει την παραγγελία σας. Επιπλέον μπορεί να χρειαστούν έως και 48 ώρες για να φανούν οι πόντοι στο λογαριασμό σας.

Οι πόντοι προστίθενται στο λογαριασμό σας όταν πραγματοποιήσετε την τηλεφωνική σας παραγγελία, αρκεί να έχετε δημιουργήσει προηγουμένως λογαριασμό στο wecare.gr.