Υγεία

2024-04-23

Πότε είναι καλύτερα να παίρνω το μαγνήσιο;photo

Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στη σωστή δομή των οστών και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των νεύρων, των μυών και πολλών άλλων σωματικών λειτουργιών. Οι περισσότεροι λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα μαγνησίου μέσω της διατροφής τους. Ωστόσο, σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων μαγνησίου, οι οποίες μπορεί να συνδέονται με διάφορες ασθένειες όπως οστεοπόρωση, υψηλή αρτηριακή πίεση, και διαβήτη, μπορεί να απαιτηθούν συμπληρώματα.

Περισσότερα

Τι να φάω το βράδυ για να έχω χαμηλό ζάχαρο το πρωί;

2024-04-18

Αν έχετε διαβήτη, ένα σνακ πριν κοιμηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει. Σημαντικό είναι να ελέγχετε πώς αλλάζει το σάκχαρό σας τη νύχτα αλλά και σε τι επίπεδα βρίσκεται το πρωί και να διαλέγετε σνακ που διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σταθερό. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε ποια είναι τα καλύτερα σνακ πριν τον ύπνο για χαμηλό ζάχαρο το πρωί.

Περισσότερα

Ευαίσθητη περιοχή: 5 συμβουλές σωστής φροντίδας!

2024-04-18

Η φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής είναι ιδιαίτερα σημαντική και πρέπει να γίνεται σωστά, κάθε μέρα, σε κάθε ηλικία. Ως ευαίσθητη περιοχή ορίζεται ο κόλπος και τα έξω γεννητικά όργανα της γυναίκας.

Περισσότερα

Δυσκοιλιότητα: Αντιμετώπιση και γρήγορη ανακούφιση!

2024-04-16

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση που συνδέεται με την πεπτική υγεία και περιγράφεται από την ελάχιστη συχνότητα κενώσεων, συνήθως λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, ή από δυσκολίες κατά την αφόδευση.

Περισσότερα

Συχνές ουρολοιμώξεις; Πού οφείλονται και πως αντιμετωπίζονται καλύτερα

2024-04-15

Η ουρολοίμωξη αποτελεί την δεύτερη πιο συχνή λοίμωξη που προσβάλλει τον ανθρώπινο οργανισμό. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από βακτήρια τα οποία διεισδύουν στο ουροποιητικό σύστημα. Τα συμπτώματα είναι έντονα και περιλαμβάνουν πόνο και τσούξιμο κατά την ούρηση καθώς και συχνή ανάγκη για ούρηση.

Περισσότερα

Βερβερίνη: Ένα υποσχόμενο συμπλήρωμα με πολλά οφέλη

2024-04-15

Η βερβερίνη είναι μια φυσική χημική ουσία με κίτρινο χρώμα και πικρή γεύση, που προέρχεται από διάφορα φυτά όπως το hydrastis canadensis, το coptis chinensis, το σταφύλι Όρεγκον, το φελλόδενδρο και τον κουρκουμά. Εδώ και αιώνες, χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα και της Ανατολικής Ασίας για τις αντιμικροβιακές, αντιβιοτικές και μεταβολικές της ιδιότητες.

Περισσότερα

Κυτταρίτιδα: Τι είναι & πως αντιμετωπίζεται άμεσα!

2024-04-12

Η κυτταρίτιδα είναι μια συχνή και ακίνδυνη πάθηση του δέρματος που δημιουργεί σβώλους και λακκάκια στους μηρούς, τους γοφούς, τους γλουτούς και την κοιλιά, επηρεάζοντας κυρίως τις γυναίκες. Για να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός τους, πολλοί αναζητούν λύσεις όπως απώλεια βάρους, άσκηση, μασάζ και ειδικές κρέμες.

Περισσότερα

Εμβοές: Πως σταματάει το βουητό στο αυτί;

2024-04-09

Οι εμβοές είναι όταν αισθάνεστε κουδούνισμα ή άλλους θορύβους στο ένα ή και στα δύο αυτιά σας. Ο θόρυβος που ακούτε όταν έχετε εμβοές δεν προκαλείται από εξωτερικό ήχο και οι άλλοι άνθρωποι συνήθως δεν μπορούν να τον ακούσουν. Οι εμβοές είναι ένα κοινό πρόβλημα. Επηρεάζει περίπου το 15% έως 20% των ανθρώπων και είναι ιδιαίτερα συχνό σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Περισσότερα

Ουρικό Οξύ: Συμπτώματα, Θεραπεία και Διατροφή

2024-04-08

Το ουρικό οξύ είναι μια ουσία που παράγεται στο σώμα μας όταν αναλύει ορισμένα συστατικά, γνωστά ως πουρίνες, που βρίσκονται τόσο στο σώμα μας όσο και σε διάφορα τρόφιμα και ποτά. Παραδείγματα τροφίμων με πολλές πουρίνες είναι το συκώτι, οι αντσούγιες, το σκουμπρί, τα αποξηραμένα φασόλια, τα μπιζέλια και η μπύρα.

Περισσότερα

ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΔΕΥ-ΠΑΡ: 09:30-17:00 +30 210 700 1375