Δυσκοιλιότητα: Αντιμετώπιση και γρήγορη ανακούφιση!

Πινακας περιεχομενων Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Συμπτώματα δυσκοιλιότητας Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα; Παράγοντες Κινδύνου για Δυσκοιλιότητα Πώς γίνεται η διάγνωση της δυσκοιλιότητας Έχω σκληρά κόπρανα που δεν βγαίνουν. Τι να κάνω;

Τι είναι η δυσκοιλιότητα;

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή πάθηση που συνδέεται με την πεπτική υγεία και περιγράφεται από την ελάχιστη συχνότητα κενώσεων, συνήθως λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, ή από δυσκολίες κατά την αφόδευση. Παράγοντες όπως η έλλειψη φυτικών ινών, η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών και η ανεπάρκεια σωματικής άσκησης μπορούν να προκαλέσουν την πάθηση αυτή. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και τη χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων.

Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας συνιστώνται κυρίως διατροφικές αλλαγές, αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, και μπορεί να χρησιμοποιηθούν και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε περιπτώσεις χρόνιας δυσκοιλιότητας, μπορεί να χρειαστεί η θεραπεία υποκείμενων ασθενειών ή άλλες ιατρικές παρεμβάσεις από επαγγελματία υγείας.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από τα εξής συμπτώματα:

• Λιγότερες από τρεις αφοδεύσεις την εβδομάδα.
• Σκληρά και ξηρά κόπρανα.
• Πόνος κατά την αφόδευση.
• Την αίσθηση ότι η αφόδευση δεν ολοκληρώθηκε.
• Μικρή ποσότητα κοπράνων

Χρόνια δυσκοιλιότητα αναφέρεται όταν υπάρχουν δύο ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για τουλάχιστον τρεις μήνες.

Πότε να δω γιατρό

Συστήνεται η επίσκεψη στον γιατρό εάν έχετε να τα παρακάτω συμπτώματα:

• Μαύρα κόπρανα ή κόπρανα με αίμα.
• Υπάρχουν ασυνήθιστες αλλαγές στο σχήμα ή το χρώμα των κοπράνων.
• Ανεξήγητος πόνος στο στομάχι.
• Απροσδόκητη απώλεια βάρους.
• Αίμα στο χαρτί ή στην τουαλέτα, μετά την αφόδευση
• Φούσκωμα, πόνος
• Δυσκολία αποβολής αερίων και κοπράνων
• Πυρετός
• Ανορεξία
• Εμετός
• Αίσθημα κόπωσης

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Κάποια από τα αίτια που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι:

• Δεν πίνετε αρκετό νερό
• Δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
• Εγκυμοσύνη
• Αλλαγές στην διατροφή σας ή στις δραστηριότητές σας
• Στρες
• Μεγαλύτερη ηλικία
• Εκκολπωματίτιδα
• Ορισμένα φάρμακα (παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, αρτηριακής πίεσης)
• Διατροφικές διαταραχές
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Καταναλώνετε πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα
• Καρκίνο του παχέος εντέρου
• Προβλήματα με τα νεύρα και τους μύες στο πεπτικό σας σύστημα
• Νευρολογικές καταστάσεις όπως η νόσος του πάρκινσον ή η σκλήρυνση κατά πλάκας
• Ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής (που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός)
• Υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα σας (υπερασβεστιαιμία)

Παράγοντες Κινδύνου για Δυσκοιλιότητα

Οι κύριοι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα είναι οι εξής:

• Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• Ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες
• Αποφυγή επίσκεψης στην τουαλέτα παρά την ύπαρξη εντερικής κινητικότητας
• Καρδιαγγειακές παθήσεις (ισχαιμική καρδιακή νόσος ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια)
• Αδυναμία στους κοιλιακούς και πυελικούς μύες
• Αυξημένη ηλικία (μειωμένη εντερική κινητικότητα)
• Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Χρόνιες ασθένειες (διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, υποθυρεοειδισμός)
• Νευρολογικά προβλήματα (νόσος του Parkinson, βλάβες στο νωτιαίο μυελό ή εγκεφαλικό επεισόδιο)
• Καρκίνος

Πώς γίνεται η διάγνωση της δυσκοιλιότητας

Ο γιατρός θα συζητήσει μαζί σας για το ιστορικό σας υγείας, τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες. Επίσης, θα σας ρωτήσει για την συχνότητα και την φύση των κινήσεων του εντέρου σας. Θα πραγματοποιηθεί μια φυσική εξέταση, καθώς και μια απλή εξέταση στο ορθό για να ελεγχθούν πιθανά προβλήματα, όπως τα εξογκώματα.

Για την ανίχνευση της αιτίας της δυσκοιλιότητας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει και περαιτέρω εξετάσεις:

• Εξετάσεις αίματος, ούρων και κοπράνων: Αυτές ελέγχουν για ορμονικές διαταραχές, διαβήτη, αναιμία ή καρκίνο και αναζητούν σημάδια μόλυνσης ή φλεγμονής.
• Κολονοσκόπηση ή σιγμοειδοσκόπηση: Με τη χρήση μιας μικροσκοπικής κάμερας, ο γιατρός εξετάζει το εσωτερικό του ορθού για πιθανά προβλήματα.
• Απεικονιστικές μέθοδοι: Χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία, ο γιατρός ερευνά για ασυνήθιστες καταστάσεις στο πεπτικό σύστημα.
• Δοκιμασίες λειτουργίας του εντέρου: Περιλαμβάνουν αποδημογραφία, ανορθική μανομετρία βκαι σπινθηρογράφημα για τον έλεγχο της λειτουργίας του παχέος εντέρου και την κίνηση των περιττωμάτων.

Έχω σκληρά κόπρανα που δεν βγαίνουν. Τι να κάνω;

Αν έχεις σκληρά κόπρανα που σε δυσκολεύουν στην αφόδευση, δοκίμασε τα παρακάτω:

• Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως φρούτα (ακτινίδια, δαμάσκηνα), λαχανικά
• Πιείτε καφέ ή τσάι το πρωί, αλλά περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό
• Παραμείνετε δραστήριοι και ασκείστε τακτικά
• Πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας
• Πηγαίνετε στην τουαλέτα μόλις αισθανθείτε την ανάγκη. Μην παραβλέψετε την επίσκεψη
• Μπορείτε να λάβετε καθαρτικά μετά από συμβουλή του γαστρεντερολόγου σας
• Αποφύγετε βότανα ή συμπληρώματα χωρίς ιατρική συμβουλή

Βρείτε στο wecare.gr μεγάλη ποικιλία προϊόντων για την αντιμετώπιση και την άμεση ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα.

Σχετικά Προϊόντα:


Πηγές: Constipation - Symptoms and causes - Mayo Clinic, Constipation: Causes, Symptoms, and Treatment, Constipation: Symptoms & Causes, What causes constipation, What is constipation?