Πρόπολη: Ποιες είναι οι ιδιότητες και ποια τα οφέλη της

Η πρόπολη, γνωστή και ως κόλλα των μελισσών, είναι ένα ζωτικό υλικό για τα μελισσοκομεία. Αποτελείται από φυτικούς χυμούς, κερί μελισσών και φυσικά ένζυμα, και βοηθά να κρατά τα μελίσσια υγιή και τις κυψέλες τους σταθερές. Προστατεύει επίσης τα μελίσσια από εχθρούς, όπως παράσιτα, μύκητες και μικρόβια. Εκτός από τη χρήση της στη μελισσοκομία, η πρόπολη φαίνεται να έχει οφέλη και για την ανθρώπινη υγεία, όπως συμπλήρωμα ή τοπική θεραπεία, και μπορείτε να τη βρείτε σε διάφορες μορφές σε καταστήματα με υγιεινά προϊόντα.

Πίνακας περιεχομένων Τι είναι η πρόπολη; Ιδιότητες και Οφέλη Σε τι μορφές βρίσκουμε την πρόπολη; Δοσολογία και παρενέργειες Αντενδείξεις Συμπέρασμα

Τι είναι η πρόπολη;

Η πρόπολη είναι ένα φυσικό υλικό που φτιάχνουν οι μέλισσες. Το παίρνουν από τα φύλλα, τους μίσχους και τα μπουμπούκια των φυτών και το χρησιμοποιούν στην κυψέλη τους για να κρατήσουν το περιβάλλον τους καθαρό από μικρόβια. Είναι γνωστό για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιικές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Οι μέλισσες το χρησιμοποιούν επίσης για να καλύψουν τα κελιά πριν η βασίλισσα γεννήσει τα αυγά της, να επιδιορθώσουν ρωγμές στην κυψέλη τους και να μουμιοποιήσουν τυχόν εισβολείς.

Η πρόπολη είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για την υγεία μας. Έχει ουσίες που λέγονται φλαβονοειδή, που βοηθούν το σώμα να παραμείνει υγιές προστατεύοντάς το από βλάβες και βελτιώνοντας την καρδιακή υγεία. Επίσης, η πρόπολη μπορεί να προσφέρει κι άλλα οφέλη για την υγεία.

Ιδιότητες και Οφέλη

1.Μειώνει την φλεγμονή

Η πρόπολη βοηθά στο να ανακουφίζει τα συμπτώματα διάφορων χρόνιων προβλημάτων υγείας μειώνοντας τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για προβλήματα όπως οι καρδιακές ασθένειες, ο διαβήτης, προβλήματα στο έντερο και η αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόπολη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των φλεγμονών, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας.

2.Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο διαβήτης είναι μια πάθηση που δυσκολεύει το σώμα να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα. Φαίνεται πως η πρόπολη, μπορεί να βοηθήσει. Έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα πρόπολης μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα, ένδειξη που είναι σημαντική για όσους έχουν διαβήτη. Αν και χρειαζόνται περισσότερες έρευνες, τα αρχικά αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά.

3.Βοηθάει στην πρόληψη της αναιμίας

Η πρόπολη περιέχει βιταμίνες Β, που είναι σημαντικές για την υγεία μας. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά. Εάν δεν έχουμε αρκετή βιταμίνη Β6, μπορεί να αντιμετωπίσουμε προβλήματα όπως αναιμία, που προκαλεί κούραση και σύγχυση. Προσθέτοντας πρόπολη στη διατροφή μας, μπορούμε να αποφύγουμε αυτά τα προβλήματα.

4.Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στον περιορισμό του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου, καθώς προστατεύουν τα κύτταρα από την ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Ένα ιδιαίτερα ισχυρό αντιοξειδωτικό, η πρόπολη, φαίνεται να έχει μεγάλες δυνατότητες στην μάχη ενάντια στον καρκίνο. Παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα, τα πρώτα ευρήματα δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της εξάπλωσης του καρκίνου και να βελτιώσει την αντίδραση του ανοσοποιητικού μας σύστημα.

5.Μειώνει το έλκος

Η πρόπολη είναι γνωστή για τις ισχυρές αντιμικροβιακές της ιδιότητες. Γι' αυτό, συχνά χρησιμοποιείται ως εξωτερικό διάλυμα για την καθαριότητα των πληγών. Αλλά δεν σταματά εκεί. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση εσωτερικών προβλημάτων, όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα.

Για παράδειγμα, συχνές αιτίες της γαστρίτιδας και των πεπτικών έλκων είναι οι υπεραναπτύξεις ενός είδους βακτηρίου, του Helicobacter pylori. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόπολη, είτε από μόνη της είτε με μέλι, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αυτών των πάθησεων και ακόμα να βοηθήσει στην επούλωσή τους.

Σε τι μορφές βρίσκουμε την πρόπολη;

Μπορείτε να βρείτε πρόπολη σε διάφορες μορφές στην αγορά, έτσι ώστε να επιλέξετε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Δ
ιαθέσιμες επιλογές περιλαμβάνουν:

• Κάψουλες
• Παστίλιες
• Βάμμα
• Οδοντόκρεμα
• Ζελεδάκια
• Σπρέι για το λαιμό
• Κρέμα ή αλοιφή

Δοσολογία και παρενέργειες

Η πρόπολη, είναι ένα φυσικό προϊόν που προέρχεται από τις μέλισσες και δεν είναι τοξική εκτός αν καταναλωθεί σε πολύ μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, είναι σπάνιο να αξιολογούνται οι πιθανές παρενέργειες της στις κλινικές δοκιμές στους ανθρώπους, επειδή πολλοί άνθρωποι τη θεωρούν ασφαλή επειδή είναι φυσικό προϊόν. Μια ασφαλής καθημερινή δόση πρόπολης για γενικά υγιείς ανθρώπους έχει προταθεί να είναι 70 mg, αλλά η ακριβής δοσολογία μπορεί να είναι δύσκολο να καθοριστεί λόγω της διαφορετικής σύνθεσης της πρόπολης ανάλογα με την προέλευσή της. Μία από τις πιο κοινές παρενέργειες είναι η αλλεργική αντίδραση, ειδικά σε τοπική εφαρμογή, που μπορεί να περιλαμβάνει δερματίτιδα, κνίδωση, ή ακόμα και σοβαρότερες αντιδράσεις όπως αναφυλαξία. Επομένως, συνιστάται στους ανθρώπους να ζητούν ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση προϊόντων πρόπολης.

Αντενδείξεις

Τα προϊόντα με πρόπολη είναι ασφαλή αν τα χρησιμοποιείτε σε μικρές ποσότητες. Εάν είστε έγκυος, καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα πρόπολης γιατί δεν είναι ακόμα γνωστό αν είναι ασφαλή.

Αν έχετε αλλεργία στα μελισσοκομικά προϊόντα, πρέπει να αποφεύγετε κρέμες πρόπολης γιατί μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα. Οι παστίλιες επίσης μπορεί να ερεθίσουν ή να προκαλέσουν έλκη στο στόμα.

Συμπέρασμα

Η προπόλη είναι ένα φυσικό προϊόν που μας δίνουν οι μέλισσες και είναι γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση καρκίνων, μυκητιάσεων και ιώσεων, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προστατεύοντας μας από διάφορες ασθένειες.

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν τη χρησιμοποιούμε, ειδικά αν έχουμε αλλεργίες σε προϊόντα μελισσών ή συγκεκριμένες φυτικές ουσίες. Η προπόλη είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, παστίλιες, βάμμα, οδοντόκρεμα, ζελεδάκια, σπρέι για το λαιμό, κρέμα ή αλοιφή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε εσωτερικά είτε εξωτερικά.

Η προπόλη είναι ένα σημαντικό φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας μας. Ωστόσο, είναι καλό να ζητάμε τη συμβουλή ενός ειδικού πριν αρχίσουμε να το χρησιμοποιούμε, ιδιαίτερα αν έχουμε υποκείμενες παθήσεις ή λαμβάνουμε άλλες θεραπείες.

Βρείτε στο wecare.gr συμπληρώματα με πρόπολη σε πολύ χαμηλές τιμές

Σχετικά προϊόντα:

Πηγές: 1.Propolis - Uses, Side Effects, and More, 2.Health Benefits of Propolis, 3.The Benefits and Uses of Propolis, 4.Evidence on the Health Benefits of Supplemental Propolis, 5.What Is Propolis?, 6.Bee Propolis Benefits That Are Sure to Surprise