Η ναυτία, αυτή η ανεπιθύμητη αίσθηση αστάθειας και εμετού και απασχολεί αρκετούς ανθρώπους κατά την διάρκεια της ζωής τους. Ανεξάρτητα από το αν προκαλείται από την κίνηση, τις πεπτικές διαταραχές, την εγκυμοσύνη ή άλλες αιτίες, η ναυτία μπορεί να αποτελέσει ένα πραγματικό εμπόδιο για την καθημερινότητά μας.
Τι είναι η ναυτία
Η
ναυτία είναι μια αίσθηση που βιώνουμε όταν νιώθουμε αστάθεια ή κίνηση που δεν την περιμένουμε. Μπορεί να συμβεί όταν κάνουμε κάποιο ταξίδι όπως παράδειγμα με αυτοκίνητο ή πλοίο και όταν αισθανόμαστε άσχημα λόγω
ασθένειας. Η ναυτία περιλαμβάνει την αίσθηση
ζαλάδας, την ανάγκη για
εμετό και την αίσθηση αβεβαιότητας για το τι πρόκειται να συμβεί.
Αιτίες ναυτίας
- Κίνηση: Η ναυτία κατά την κίνηση, όπως σε αυτοκίνητα, πλοία, αεροπλάνα ή παιχνίδια που περιστρέφονται, οφείλεται στην έλλειψη χρονισμού μεταξύ των αισθήσεων που λαμβάνει το αυτί, τα μάτια και το νευρικό σύστημα.
- Αίσθηση κίνησης: Ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στις αισθήσεις κίνησης από άλλους. Η ατομική ευαισθησία σε κινητικούς ερεθισμούς μπορεί να προκαλέσει ναυτία ακόμα και σε κανονικές καταστάσεις κίνησης.
- Ασθένεια: Ορισμένες ασθένειες, όπως οι λοιμώδεις νόσοι, οι ιοί του στομάχου, οι αλλεργίες, οι διαταραχές του εντέρου και οι θολώσεις στο αυτί μπορούν να προκαλέσουν ναυτία.
- Αναισθησία: Ορισμένες αναισθησίες που προκαλούνται από αναισθητικά φάρμακα κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης μπορεί να προκαλέσουν ναυτία μετά την αφύπνιση.
- Εμμηνόπαυση: Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορούν να προκαλέσουν ναυτία σε ορισμένες γυναίκες.
- Χημειοθεραπεία: Ορισμένα χημιοθεραπευτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν ναυτία ως παρενέργεια.
Συμπτώματα ναυτίας
- Αίσθηση αστάθειας ή ανισορροπίας: Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα της ναυτίας. Μπορείτε να αισθανθείτε ότι ο κόσμος γύρω σας κινείται ή ότι είστε ασταθείς.
- Αίσθημα αποσταθεροποίησης του στομάχου: Μπορεί να αισθάνεστε ότι το στομάχι σας είναι ανασταλτικό ή "γυρίζει"
- Αίσθημα αναστολής: Μπορεί να αισθάνεστε ότι το φαγητό ή η κατάσταση του στομάχου σας "κολλάνε" και δεν καταναλώνετε κανονικά τρόφιμα.
- Επιθυμία για εμετό: Η ναυτία συνήθως συνοδεύεται από την επιθυμία ή την αίσθηση του εμετού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην πραγματική εκδήλωση του εμετού, αν και δεν είναι απαραίτητα πάντα έτσι.
- Μείωση όρεξης: Η ναυτία μπορεί να μειώσει την όρεξη για φαγητό ή νερό, ενώ επίσης μπορεί να συνοδεύεται από εμετό, που κάνει δύσκολη τη διατήρηση των τροφίμων και των υγρών στο σώμα. Η συνεχής απώλεια υγρών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, καθώς το σώμα μας χάνει το νερό και τους ηλεκτρολύτες που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία.
- Αφυδάτωση: Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της ναυτίας, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και να καταστήσει την αίσθηση της ναυτίας ακόμα πιο έντονη. Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε γενική καταπόνηση, έλλειψη ενέργειας και επιδείνωση της γενικής ευεξίας.
Πρόληψη και αντιμετώπιση
- Αλλαγές στη διατροφή: Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να επιδεινώνουν τη ναυτία. Αποφεύγετε τα λιπαρά, κατεργασμένα και πικάντικα φαγητά. Προτιμήστε ελαφριά γεύματα με μικρές μερίδες και προσπαθήστε να πίνετε αργά.
- Αρωματοθεραπεία: Ορισμένα αρώματα, όπως η μέντα ή το λεμόνι, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια ή αρωματικά κεριά για να δημιουργήσετε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα.
- Φαρμακοθεραπεία: Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ναυτίας. Αυτά περιλαμβάνουν αντισταμινικά, αντιεμετικά και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χημειοθεραπείας ή της ακτινοθεραπείας. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
- Τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης: Οι αναπνευστικές τεχνικές, όπως η βαθιά αναπνοή και η αναπνοή με το στόμα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία, ενώ η χρήση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η μεταφορά της προσοχής σε εικόνες ή ήχους, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μειώσετε την αίσθηση της ναυτίας.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν
ιατρό για να διαπιστώσετε την αιτία της ναυτίας και να λάβετε την κατάλληλη αντιμετώπιση.
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.
Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες απο επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.
