Στον σύγχρονο κόσμο, η γνώση και η κατανόηση των λειτουργιών του σώματος μας έχουν γίνει απαραίτητα εργαλεία για μια υγιή ζωή. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η
καθυστέρηση της περιόδου διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές φάσεις της ζωής τους, επηρεάζοντας τόσο την φυσική όσο και την ψυχολογική τους υγεία. Το συγκεκριμένο άρθρο επιχειρεί να προβάλλει τις διάφορες πτυχές της εμμηνορροϊκής διακύμανσης, αναλύοντας παράγοντες όπως ο θηλασμός, η έντονη άσκηση, οι μεταβολές στο σωματικό βάρος, διαταραχές ύπνου, οι επιδράσεις διαφόρων προβλημάτων υγείας, ο ρόλος του θυρεοειδούς, η επίδραση της ηλικίας και οι συνέπειες του στρες και του άγχους. Αυτή η ανάλυση αποσκοπεί να προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση του εμμηνορρυσιακού κύκλου και των πιθανών επιδράσεων που μπορούν να έχουν διάφοροι παράγοντες στην τακτικότητα και την ομαλότητα των περιόδων, αναδεικνύοντας την σημασία της ενημέρωσης και της προσοχής στα σημάδια του σώματος.
Πόσο καθυστερεί μία περίοδος;
Η περίοδος διαφέρει από άτομο σε άτομο, και ενώ κάποιοι μπορεί να έχουν πολύ τακτικές περιόδους, για τους περισσότερους υπάρχουν μικρές διαφορές. Έτσι, αν η περίοδός σου αργήσει λίγες μέρες, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Ο
εμμηνορροϊκός κύκλος μετράει το διάστημα από την πρώτη μέρα μιας περιόδου ως την πρώτη μέρα της επόμενης. Συνήθως, διαρκεί περίπου
28 ημέρες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.
Ένας κύκλος που διαφοροποιείται λίγο από μήνα σε μήνα, π.χ. 28 μέρες τον ένα μήνα και 26 τον επόμενο, δεν είναι ανησυχητικό.
Όμως, μπορεί να υπάρχει λόγος για μια μικρή ανησυχία εάν:
- Έχουν περάσει πάνω από 35 ημέρες από την τελευταία περίοδό σου.
- Έχεις συνήθως πολύ τακτικές περιόδους και τώρα η περίοδός σου καθυστερεί περισσότερο από 3 ημέρες.
Λόγοι για τους οποίους καθυστερεί η περίοδός σας
Όταν η
περίοδος καθυστερεί, πολλές γυναίκες σκέφτονται πρώτα την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό. Ας δούμε μερικούς λόγους που μπορεί να συμβάλλουν σε αυτή την
καθυστέρηση περιόδου.
1.Θηλασμός
Όταν θηλάζετε συχνά, είναι πιθανό να παρατηρήσετε ότι η περίοδός σας δεν επιστρέφει αμέσως μετά τον τοκετό. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται
γαλουχική αμηνόρροια και μπορεί να αυξήσει το διάστημα πριν μπορέσετε να μείνετε έγκυος ξανά. Γι' αυτό κάποιοι το χρησιμοποιούν ως φυσικό τρόπο αντισύλληψης. Εάν όμως δεν έχετε αρχίσει την περίοδό σας και δεν ακολουθείτε αυτή τη μέθοδο, καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν ειδικό υγείας. Θα μπορέσει να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί υπάρχει καθυστέρηση στην επιστροφή της περιόδου σας.
2.Έντονη Άσκηση
Αν κάνετε πολύ
έντονη άσκηση, μπορεί να παρατηρήσετε καθυστέρηση ή ακόμα και πλήρη διακοπή των περιόδων σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η άσκηση προκαλεί στρες στο σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει τον εγκέφαλο να μειώσει ή να σταματήσει την παραγωγή ορμονών που είναι σημαντικές για την
εμμηνόρροια. Μια τέτοια ορμόνη είναι η γοναδοτροπίνη, η οποία βοηθά στον καθορισμό του χρόνου των περιόδων σας. Αν ο εγκέφαλος δεν παράγει αρκετή γοναδοτροπίνη, μπορεί να σταματήσετε να έχετε περιόδους, μια κατάσταση που ονομάζεται αμηνόρροια.
3.Σωματικό Βάρος
Μετά την εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα, μια σημαντική ορμόνη, παράγονται κυρίως από το
λίπος του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι αν αυξηθεί το λίπος στο σώμα, αυξάνονται και τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αυτή η αύξηση των οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, προκαλώντας βαριές ή ακανόνιστες περιόδους.
Αν έχετε υψηλά επίπεδα οιστρογόνων για μακρύ χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού ή του ενδομητρίου. Από την άλλη, η
γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστες περιόδους, καθώς τα
οιστρογόνα είναι απαραίτητα για την προετοιμασία της μήτρας για εγκυμοσύνη. Όταν χάσετε πολύ βάρος, το σώμα σας μπορεί να μην παράγει αρκετά οιστρογόνα, επηρεάζοντας τον κύκλο των περιόδων σας.
4.Προβλήματα Υγείας
Ακανόνιστες περίοδους μπορεί να αντιμετωπίσετε έχετε διάφορα
προβλήματα υγείας όπως:
- Υπερφαγία
- Μη ελεγχόμενος διαβήτης
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- Νευρική ανορεξία
- Πρωτοπαθής ανεπάρκεια των ωοθηκών
Η αιτία των ακανόνιστων περιόδων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πρόβλημα υγείας. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει μόλυνση στα αναπαραγωγικά όργανα από φλεγμονή στην περιοχή της λεκάνης ή ορμονικές διαταραχές σε περίπτωση συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.
5.Αϋπνία
Αν δεν κοιμάστε αρκετά, είναι φυσιολογικό να νιώθετε κουρασμένοι. Η συνεχής
έλλειψη καλού ύπνου μπορεί να κάνει αυτό το πρόβλημα χειρότερο. Γυναίκες που έχουν δυσκολίες πριν από την περίοδο μπορεί να δουν ότι ο ύπνος τους επηρεάζεται αρνητικά.
Προβλήματα όπως
ακανόνιστες περίοδοι και
έντονη αιμορραγία συνδέονται με κατάθλιψη, κόπωση,
λιγότερο ύπνο, στρες και γενικά χειρότερη ποιότητα ύπνου.
6.Θυρεοειδής
Αν έχετε προβλήματα με τον
θυρεοειδή σας, μπορεί να επηρεάσει η τακτικότητα της περιόδου σας. Οι ορμόνες που παράγει ο θυρεοειδής βοηθούν στον
έλεγχο της ενέργειας του σώματος και επηρεάζουν διάφορα όργανα. Αν τα επίπεδα αυτών των ορμονών είναι υψηλά ή χαμηλά, μπορεί να αλλάξουν πολλές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Αν ο
θυρεοειδής είναι υπερδραστήριος και παράγει πολλή ορμόνη, οι περίοδοι μπορεί να είναι πιο σύντομες και συχνές. Αντίθετα, αν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετή ορμόνη, οι περίοδοι μπορεί να είναι λιγότερο συχνές.
7.Ηλικία
Πριν την
ηλικία των 20, οι περίοδοί σας μπορεί να μην έχουν έναν
τακτικό ρυθμό. Το ίδιο θα συμβεί και όταν πλησιάζετε την εμμηνόπαυση σε μεγάλη ηλικία.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ περιμένετε πως η περίοδός σας θα γίνεται σπανιότερη καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, μπορεί να έχετε κάποιες εκπλήξεις. Για παράδειγμα, μπορεί να μην έχετε περίοδο για
μερικούς μήνες, αλλά ξαφνικά να επανέλθει.
8.Άγχος και στρες
Το
στρες μπορεί να κάνει την περίοδό σας να καθυστερήσει ή να γίνει ακανόνιστη. Όταν νιώθετε πολύ
άγχος, αυτό μπορεί να αλλάξει τον κύκλο της περιόδου σας, κάνοντας το πιο δύσκολο να μείνετε έγκυος ή να έχετε μια ομαλή εγκυμοσύνη.
Εκτός από το να κάνει την περίοδο ακανόνιστη, το στρες μπορεί να προκαλέσει και άλλες αλλαγές στον μηνιαίο κύκλο σας, όπως
μεγαλύτερο πόνο σε κάθε περίοδο ή αλλαγές στο
πόσο διαρκούν.
Πότε να επισκεφτώ γυναικολόγο;
Αν αργεί η περίοδός σας και αναρωτιέστε τι να κάνετε, είναι σημαντικό να ξέρετε πότε να μιλήσετε με έναν
γυναικολόγο. Μπορεί να σας δώσει συμβουλές, να απαντήσει στις ερωτήσεις σας και να ελέγξει για τυχόν προβλήματα. Επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο αν παρατηρήσετε κάποια από τα εξής συμπτώματα:
- Ξαφνική έντονη αιμορραγία
- Σοβαρός πόνος
- Έμετος ή ναυτία
- Ζάλη
- Πυρετός
Σχετικά προϊόντα:
