Είσοδος στον λογαριασμό σας

Το καλάθι μου

Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{cartTotal}}€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39€

Αναζήτηση

Πάρε περισσότερη βιταμίνη D για ένα δυνατό ανοσοποιητικό

Πάρε περισσότερη βιταμίνη D για ένα δυνατό ανοσοποιητικό
Ψάχνεις τρόπους να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D, αλλά ο ήλιος δύσκολα φωτίζει το παράθυρό σου; Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν.

Το σώμα σου παράγει την βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Επίσης, μπορείς να την αποκτήσεις μέσα από συγκεκριμένα τρόφιμα αλλά και συμπληρώματα διατροφής, ώστε να σιγουρευτείς ότι υπάρχει σε αρκετή ποσότητα στο αίμα σου. Ο λόγος που είναι τόσο σημαντικό να έχεις αρκετή βιταμίνη D είναι επειδή αυτή η βιταμίνη ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, διευκολύνοντας τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η βιταμίνη αυτή είναι σημαντική για την υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών και αν δεν υπάρχει σε αρκετή ποσότητα στον οργανισμό σου, τότε μπορεί να παρουσιαστεί ευαισθησία στα οστά σου και οστεοπόρωση.

Yπάρχουν κάποια τρόφιμα που από μόνα τους, φυσικά, αποτελούν καλές πηγές της βιταμίνης D. Αυτά είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, οι γαρίδες και ο κρόκος του αυγού. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια στα οποία έχει προστεθεί η βιταμίνη D. Αυτά συνήθως αναγράφουν στη συσκευασία ότι είναι εμπλουτισμένα με τη βιταμίνη D και είναι το γάλα, συνήθως ξηρών καρπών, τα δημητριακά, το γιαούρτι και ο χυμός πορτοκαλιού.

Αν και προσπαθείς να βγαίνεις έξω στο φως του ήλιου και να επιστρέφεις στο σπίτι πριν την απαγόρευση, μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό για να λάβει το σώμα την ποσότητα της βιταμίνης του ήλιου που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή έχεις καλύψει το σώμα σου με ρούχα ή επειδή φοράς αντηλιακό ή δεν μένεις για αρκετή ώρα στον ήλιο. Για αυτό το λόγο, μπορείς εκτός από τον ήλιο και τα τρόφιμα, να επιλέξεις και ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D, για να σιγουρευτείς ότι δεν έχεις έλλειψη σε αυτή την τόσο σημαντική βιταμίνη.
Εγγραφείτε στο newsletter

Εγγραφείτε τώρα στο newsletter του wecare.gr και αποκτήστε πρώτοι τα νέα & τις προσφορές μας Δωρεάν στο email σας!

Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη οποιαδήποτε στιγμή κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής στο υποσέλιδο οποιουδήποτε email που λαμβάνετε από εμάς ή επικοινωνώντας μαζί μας στο info@wecare.gr. Θα επεξεργαστούμε τις πληροφορίες σας με σεβασμό. Κάνοντας κλικ παρακάτω, συμφωνείτε ότι μπορούμε να επεξεργαστούμε τα στοιχεία σας σύμφωνα με αυτούς τους όρους.