Επειδή το σώμα σου είναι το ίδιο σημαντικό με το πρόσωπό σου, θα πρέπει να το φροντίζεις καθημερινά για να καταπολεμήσεις όλα τα σημάδια της γήρανσης.
Αν ήδη κάνεις
απολέπιση μία φορά την εβδομάδα και βάζεις αρκετή ενυδατική σε όλο σου το σώμα, υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να γυρίσεις τον χρόνο πίσω.
Παρατήρησε τις συνήθειές σου στο ντους
Αν κάνεις μπάνιο πολύ συχνά, για αρκετή ώρα, με πολύ καυτό νερό και μπόλικο σαπούνι, τότε μάθε ότι κάνεις κακό στο δέρμα σου και το οδηγείς σε πρόωρη γήρανση.
Πίνε πολύ νερό
Το δέρμα χρειάζεται τουλάχιστον 1 λίτρο νερό κάθε μέρα για να φαίνεται υγιές και λαμπερό όχι μόνο τώρα, αλλά και για χρόνια μετά.
Ακολούθησε μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
Τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν το δέρμα να παραμείνει υγιές, όπως επίσης και οι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τροφές(τσάι, ρόδι, μούρα), που σταματούν τις ελεύθερες ρίζες.
Αθλήσου όσο μπορείς περισσότερο
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.
Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες απο επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.