Πασσιφλόρα η εξωτική: Ιδιότητες, μορφές και παρενέργειες

Πίνακας περιεχομένων Τι είναι η πασσιφλόρα η εξωτική; Ιστορία της πασσιφλόρας Ιδιότητες πασσιφλόρας Μορφές πασσιφλόρας Παρενέργειες πασσιφλόρας

Τι είναι η πασσιφλόρα η εξωτική;

Από παλιά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φυτά και βότανα για να αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα υγείας, βελτιώνοντας τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Ένα ενδιαφέρον φυτό με ιδιαίτερες θεραπευτικές ιδιότητες είναι η πασσιφλόρα η εξωτική, που είναι επίσης γνωστή ως λουλούδι του πάθους. Αυτό το φυτό ξεχωρίζει με τα όμορφα και μυρωδάτα λουλούδια του σε μωβ, λευκό και πορφυρό χρώμα, καθώς και με τα μεγάλα φύλλα του. Στην Ελλάδα, το αποκαλούν επίσης ρολογιά, επειδή τα λουλούδια του θυμίζουν τους δίσκους ενός ρολογιού. Ας μάθουμε περισσότερα για το πώς χρησιμοποιείται αυτό το φυτό και τις ξεχωριστές ιδιότητές του, αλλά και για την ιστορία του.

Ιστορία της πασσιφλόρας

Η πασσιφλόρα η εξωτική ήταν γνωστή στη Νότια Αμερική ως ένα φυτό με ιατρικές χρήσεις και χρησιμοποιήθηκε συχνά στην παραδοσιακή ιατρική της Βραζιλίας. Ένας Ισπανός γιατρός, ο Monardes, το ανακάλυψε στο Περού το 1569. Σαράντα χρόνια μετά, έφτασε στην Ευρώπη και έγινε δημοφιλές ως φυτό ομορφιάς πριν αρχίσουν να το χρησιμοποιούν για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, επειδή οι βοτανολόγοι εντυπωσιάστηκαν από τα όμορφα λουλούδια του.

Ιδιότητες πασσιφλόρας

Κάποιες από τις ιδιότητες της πασσιφλόρας είναι:

• Βοηθά στην εμμηνόπαυση: Η πασσιφλόρα η εξωτική μπορεί να εξισορροπήσει τις ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, βοηθώντας σε συμπτώματα όπως ζεστές εξάψεις και αλλαγές στη διάθεση.
• Μειώνει το άγχος: Η πασσιφλόρα βοηθά στο να χαλαρώσεις και να μειώσεις το άγχος. Είναι γνωστή για την ικανότητά της να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ήρεμοι, βοηθώντας στη μείωση της νευρικότητας και της ανησυχίας.
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το συγκεκριμένο φυτό περιέχει ουσίες που είναι καλές για την υγεία, όπως τα φλαβονοειδή. Αυτές οι ουσίες βοηθούν το σώμα να προστατευθεί από τον κίνδυνο που προκαλείται όταν οι κύτταρα υποστούν βλάβη από το περιβάλλον (οξειδωτικό στρες) και μειώνουν την φλεγμονή, που μπορεί να συνδέεται με αρκετές σοβαρές ασθένειες.
• Μείωση πεπτικών διαταραχών: Η πασσιφλόρα η εξωτική μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις λιγότερο φούσκωμα και να έχεις λιγότερους πόνους ή κράμπες στο στομάχι. Αυτό την κάνει καλή για την προστασία από προβλήματα όπως οι διαταραχές στην πέψη ή το ευαίσθητο έντερο.
• Βοηθά στην αϋπνία: Το λουλούδι του πάθους ηρεμεί και μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα και για περισσότερο χρονικό διάστημα.

Μορφές πασσιφλόρας

Μπορείτε να βρείτε κάποιες μορφές της πασσιφλόρας της εξωτικής στην αγορά όπως:

• Αποξηραμένη μορφή για τσάι
• Ως εκχύλισμα
• Σε μορφή δισκίου

Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων όπως:

• Άσθμα
• Υπερκινητικότητα
• Δυσκολία στην συγκέντρωση
• Άγχος
• Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
• Αϋπνία
• Εγκαύματα αιμορροΐδων
• Σπασμοί
• Προβλήματα στην καρδιά

Παρενέργειες πασσιφλόρας

Μπορείτε να πάρετε μέχρι 800 mg την ημέρα από ένα ειδικό εκχύλισμα πασσιφλόρας για έως και 8 εβδομάδες με ασφάλεια. Παρ' όλα αυτά, σε κάποιους μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, σύγχυση ή δυσκολία στον συντονισμό των κινήσεων. Η υπερβολική χρήση της πασισφλόρας της εξωτικής, όπως η κατανάλωση πάνω από 3,5 γραμμάρια ενός εκχυλίσματος σε δύο ημέρες, μπορεί να είναι επικίνδυνη. Δεν είναι ξεκάθαρο εάν η εφαρμογή της πασσιφλόρας στο δέρμα είναι ασφαλής. Επιπλέον, η πασσιφλόρα η εξωτική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά την εγκυμοσύνη, καθώς υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. Είναι επίσης ασαφές αν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Βρείτε στο wecare.gr τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής με πασσιφλόρα



Πηγές: 1.Passionflower, 2.Passionflower - Uses, Side Effects, and More, 3.The Health Benefits of Passion Flower, 4.Passionflower: Everything You Need to Know, 5.The Calming Effects of Passionflower