H
ουρολοίμωξη αναπτύσσεται όταν
τα μικρόβια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα και προκαλούν μόλυνση. Τα βακτήρια είναι η πιο κοινή αιτία των ουρολοιμώξεων, αν και οι μύκητες κάποιες φορές μπορούν επίσης να μολύνουν το ουροποιητικό σύστημα. O πιο κοινός τύπος μόλυνσης εμφανίζεται στην ουροδόχο κύστη και είναι γνωστός ως κυστίτιδα. Τα βακτήρια E. coli, που ζουν στο έντερο, συνήθως προκαλούν τις περισσότερες ουρολοιμώξεις.
Γυναίκα & Ουρολοίμωξη
Η γυναικεία ανατομία συμβάλλει στην αυξημένη πιθανότητα των γυναικών να προσβληθούν από ουρολοίμωξη.
Η γυναικεία ουρήθρα είναι πιο κοντή από αυτή του άνδρα, επιτρέποντας στα βακτήρια ευκολότερη πρόσβαση στην ουροδόχο κύστη. Η ύπαρξη βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει μόλυνση. Όπως το έντερο, έτσι και η ουροδόχος κύστη έχει βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που τη βοηθούν να διατηρείται υγιής και να λειτουργεί σωστά.
Παράγοντες εμφάνισης ουρολοίμωξης
Οι πιο κοινοί
παράγοντες που μπορεί να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη είναι οι ακόλουθοι:
- Περιορισμένη πρόσληψη υγρών
- Ορμονικές αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση ή την εγκυμοσύνη
- Σκόπιμη καθυστέρηση της ούρησης για μεγάλες χρονικές περιόδους (π.χ. πολλές γυναίκες συγκρατούν τα ούρα τους μέχρι να γυρίσουν σπίτι)
- Καταστάσεις που εμποδίζουν τη ροή των ούρων, όπως πέτρα στα νεφρά, διευρυμένος προστάτης ή σεξουαλική επαφή
- Διαβήτης και άλλες καταστάσεις που μειώνουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις
Επιπλέον, λιγότερο συχνοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν είναι πιθανοί τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού ή άλλες νευρικές βλάβες που δυσκολεύουν την τακτική και πλήρη κένωση της ουροδόχου κύστης ή ο καθετηριασμός (η τοποθέτηση σωλήνων στην ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη για την παροχέτευση των ούρων).
Ουρολοίμωξη και διατροφή
Φαίνεται πως
η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ουρολοιμώξεων. Προς το παρόν όμως δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι κάποιο συγκεκριμένο μοτίβο διατροφής μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει τις ουρολοιμώξεις.
Υπάρχουν ωστόσο κάποια διατροφικά
dos and don’ts όσον αφορά τις
ουρολοιμώξεις:
Στα ναι ανήκουν τα:
- Cranberries: είτε σε μορφή φρούτου ή σε χυμό, τα cranberries μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή για να συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας του ουροποιητικού συστήματος. Αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, τις προανθοκυανιδίνες, οι οποίες παρουσιάζουν αντισυγκολλητική δράση.
- Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά: γιαούρτι, κεφίρ, τουρσί, ξινολάχανο είναι όλες τροφές πλούσιες σε φιλικά βακτήρια τα οποία συμβάλλουν στην επικράτηση των καλών βακτηρίων έναντι των παθογόνων στο έντερο. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος αύξησης παθογόνων βακτηρίων στο έντερο και πιθανής μεταφοράς τους στο ουροποιητικό σύστημα.
- Σολομός & σαρδέλες. Τα λιπαρά ψάρια αποτελούν καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν θετική συμβολή στην περίπτωση μιας ουρολοίμωξης.
Αντίθετα, στα όχι υπάγονται
- Ζάχαρη και τροφές που την περιέχουν όπως γλυκά, αναψυκτικά, κέικ, μπισκότα, ποτά κλπ. Η ζάχαρη αποτελεί τροφή για τα παθογόνα βακτήρια και φέρεται να καταστέλλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Καφεΐνη & αλκοόλ: μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό της ουροδόχου κύστης εντείνοντας τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης
- Πικάντικες τροφές. Κάποιες πικάντικες/καυτερές τροφές μπορέι να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη
Συμπληρώματα διατροφής & ουρολοιμώξεις
Επιπλέον, στην καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος θα μπορούσε να βοηθήσει και η
λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής. Τελευταία, ιδιαίτερα δημοφιλή για την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης είναι τα
συμπληρώματα διατροφής με D – Mannose και αρκτοστάφυλλο. Αν και η συσχέτιση
D-mannose και λοιμώξεων του ουροποιητικού χρονολογείται από τη δεκαετία του 1970, σχετικά πρόσφατα έχει κάνει την εμφάνιση της στα συμπληρώματα διατροφής.
Ο αρκτοστάφυλλος φαίνεται πως συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης.
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.
Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες απο επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.
