διατροφή

Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν άμεσα τις ανάγκες του σώματος καθώς η όρεξη συχνά μειώνεται, η εφίδρωση αυξάνεται και η καθημερινή διατροφή χρειάζεται προσαρμογή για να διατηρούνται η ενέργεια και η ευεξία.
Σε αυτό το κλίμα, πολλοί αναρωτιούνται: χρειάζομαι ακόμα πρωτεΐνη; Και αν ναι, τι τύπο να επιλέξω; Αν γυμνάζεσαι, κάνεις θαλάσσια σπορ ή απλά θέλεις να διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα το καλοκαίρι, αυτό το άρθρο είναι για σένα.