6 τρόποι που το σελήνιο ωφελεί τον οργανισμό

Το σελήνιο είναι ένα σπουδαίο ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για την παραγωγή της γλουταθειόνης υπεροξειδάσης, ενός σημαντικότατου ενζύμου που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος μας.

Καθώς η παρουσία σεληνίου είναι σημαντική για μια σειρά από φυσικές δραστηριότητες, όπως η παραγωγή κυττάρων που προλαμβάνουν το οξειδωτικό στρες και η ρύθμιση των ορμόνων του θυροειδούς, καταλαβαίνουμε πόσο σημαντική είναι η επαρκής πρόσληψη σεληνίου από τον οργανισμό.

Άλλωστε, τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό, συνδέονται με μια σειρά νοσημάτων όπως η ασθένεια Keshan, μία συμφορητική καρδιομυοπάθεια, η υπογονιμότητα αλλά και άλλα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ας δούμε τι προσφέρει το σελήνιο στην υγεία σου:

Το σελήνιο είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό.

Tο σελήνιο αποτελεί ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό που προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες, είναι ενεργός ανοσορυθμιστής και ισχυρότερο αντιοξειδωτικό από τις βιταμίνες Α, C ή Ε.

Άλλωστε, το σελήνιο συνδυάζεται με άλλες πρωτεΐνες για τη δημιουργία σεληνοπρωτεϊνών όπως η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης (GPx) και η ρεδουκτάσης της θειορεδοξίνης (TRx),, οι οποίες  δρουν ως αντιοξειδωτικά για την υποστήριξη της υγείας σε κυτταρικό επίπεδο.

Το σελήνιο ενισχύει τη λειτουργία του θυροειδούς αδένα

Οι ορμόνες του θυροειδούς επηρεάζουν τη λειτουργία του μεταβολισμού και σε σχέση με τους υπόλοιπους ιστούς του σώματος, ο θυροειδής περιέχει την μεγαλύτερη συγκέντρωση σεληνίου. Όπως συμβαίνει και με το ιώδιο, το σελήνιο παίζει σπουδαίο ρόλο στην σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς. Έρευνα έδειξε πως η λήψη σεληνίου κατά την εγκυμοσύνη μειώνει τον υποθυρεοειδισμό ενώ άλλη έρευνα έδειξε πως η λήψη συμπληρωμάτων σεληνίου μείωσε τις αρνητικές επιδράσεις του συνδρόμου Χασιμότο.

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΜΕ ΣΕΛΗΝΙΟ ΕΔΩ

Οι αντιγηραντικές ιδιότητες του σεληνίου είναι σπουδαίες

Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν τον κυτταρικό εκφυλισμό, γνωστό και ως γήρανση.

Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, το σελήνιο εξουδετερώνει την επίδραση των ελεύθερων ριζών. Έρευνα αποκάλυψε πως τα επίπεδα σεληνίου μειώνονται με το χρόνο και το χαμηλό σελήνιο συμβάλλει στη μείωση της γνωστικής λειτουργίας στους ηλικιωμένους.

Το σελήνιο ενισχύει την απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από το σώμα

Τα βαρέα μέταλλα είναι από τα πλέον τοξικά και οι αποτελεσματικοί τρόποι αποτοξίνωσης του σώματος από αυτά είναι λίγοι. Τα νέα δεδομένα δείχνουν ότι το σελήνιο  βοηθά στην απομάκρυνση υδραργύρου από τον οργανισμό.

Το σελήνιο ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία

Είναι σαφές από το πλήθος ευρημάτων των ερευνών πως υπάρχει άμεσα σχέση ανάμεσα στη συγκέντρωση σεληνίου στον οργανισμό και στην καρδιαγγειακή υγεία. Και δεν είναι μόνο το σελήνιο από μόνο του σημαντικό για την καρδιαγγειακή υγεία αλλά λειτουργεί σε συνδυασμό και με άλλα στοιχεία όπως η βιταμίνη Ε και η βήτα καροτίνη για να επιστρέψουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα σε κανονικά επίπεδα.

Δείτε όλα τα συμπληρώματα με ιχνοστοιχεία- μέταλλα εδώ

Το σελήνιο ενισχύει την αναπαραγωγική λειτουργία

Το σελήνιο είναι σημαντικό για την αναπαραγωγική υγεία τόσο των γυναικών όσο και των αντρών. To σελήνιο ευνοεί την κινητικότητα σπέρματος ενώ έρευνες συνδέουν την ανεπάρκεια σεληνίου στις γυναίκες με την πιθανότητα αποβολής.

Το σελήνιο μάχεται τον καρκίνο

Έρευνες έχουν μελετήσει την χαμηλή συγκέντρωση σεληνίου στον οργανισμό με την πρόκληση συγκεκριμένων τύπων καρκίνου. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως το σελήνιο μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά κόντρα στον καρκίνο αλλά περισσότερο προληπτικά.

Βραζιλιάνικα καρύδια: Αποτελούν την καλύτερη πηγή σεληνίου, περιέχοντας 544 μικρογραμμάρια (mcg) σε κάθε 30 περίπου γραμμάρια(δηλαδή 6 με 8 καρύδια).

Wecare συμπληρώματα με σελήνιο