Είσοδος στον λογαριασμό σας

Το καλάθι μου

Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{cartTotal}}€

Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των 39€

Αναζήτηση

3 τρόποι να χάσεις βάρος γρήγορα, αλλά με ασφάλεια

3 τρόποι να χάσεις βάρος γρήγορα, αλλά με ασφάλεια
Αν ψάχνεις τρόπους να χάσεις βάρος γρήγορα μέχρι το καλοκαίρι που κοντοζυγώνει, σου έχουμε 3 tips για το καταφέρεις.

1.Κατανάλωσε περισσότερα λαχανικά, σε κάθε γεύμα.
Είναι τόσο απλό. Αν κάνεις κάθε γεύμα σου να περιέχει περισσότερα λαχανικά, τουλάχιστον το 50% αυτών που τρως κάθε φορά, θα μπεις στο σωστό δρόμο για καλύτερη υγεία και απώλεια βάρους.

2.Φάε ένα καλύτερο πρωινό.
Αν και όλα τα γεύματα είναι σημαντικά, το πρωινό σε βοηθά να ξεκινήσεις σωστά την ημέρα σου. Τα καλύτερα πρωινά γεύματα είναι αυτά που σε χορταίνουν και απομακρύνουν τις λιγούρες αργότερα μέσα στη μέρα. Στόχευσε στις 400- 500 θερμίδες από το πρωινό και σιγουρέψου ότι θα περιλαμβάνει πηγές τόσο άπαχης πρωτεΐνης όσο και καλών λιπαρών. Τα αυγά, το γιαούρτι, οι ξηροί καρποί ή τα βούτυρα καρπών, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι ιδανικές επιλογές.

3.Πιες περισσότερο καφέ.
Και ποιος δεν ξεκινά την ημέρα του με μία κούπα καφέ; Η καφεΐνη αποτελεί ένα φυσικό διουρητικό που μπορεί να μειώσει το φούσκωμα αλλά και μία καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρά σου. Και αν δεν είσαι άνθρωπος του καφέ, το τσάι αποτελεί ένα ακόμα φυσικό διουρητικό, ιδιαίτερα αυτό με βότανα, όπως μάραθο και πικραλίδα. Μάλιστα, σε μία έρευνα που έκαναν σύγκριση στη μεταβολική επίδραση του πράσινου τσαγιού και ενός εικονικού φαρμάκου, οι μελετητές ανακάλυψαν ότι όσοι έπιναν τσάι έκαιγαν περίπου 70 θερμίδες παραπάνω μέσα στην ημέρα.
Εγγραφείτε στο newsletter

Εγγραφείτε τώρα στο newsletter του wecare.gr και αποκτήστε πρώτοι τα νέα & τις προσφορές μας Δωρεάν στο email σας!

Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη οποιαδήποτε στιγμή κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής στο υποσέλιδο οποιουδήποτε email που λαμβάνετε από εμάς ή επικοινωνώντας μαζί μας στο info@wecare.gr. Θα επεξεργαστούμε τις πληροφορίες σας με σεβασμό. Κάνοντας κλικ παρακάτω, συμφωνείτε ότι μπορούμε να επεξεργαστούμε τα στοιχεία σας σύμφωνα με αυτούς τους όρους.