Η
Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης γιορτάζεται κάθε χρόνο στις
18 Οκτωβρίου και έχει στόχο την ευαισθητοποίηση σχετικά με την
εμμηνόπαυση, καθώς και την παροχή υποστήριξης για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας των γυναικών που περνούν από αυτή τη σημαντική φάση της ζωής τους. Αυτή η μέρα, που έχει καθιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και την Παγκόσμια Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (IMS), ενθαρρύνει την ανοιχτή συζήτηση και την παροχή αξιόπιστων πληροφοριών στις γυναίκες για να κατανοήσουν και να διαχειριστούν καλύτερα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Τι είναι η Εμμηνόπαυση;
Η
εμμηνόπαυση είναι το φυσικό
τέλος της αναπαραγωγικής ζωής μιας γυναίκας και χαρακτηρίζεται από τη μόνιμη παύση της εμμηνορρυσίας. Συνήθως, οι γυναίκες βιώνουν την εμμηνόπαυση μεταξύ των
45 και 55 ετών, με την ηλικία των 51 να είναι ο μέσος όρος. Ωστόσο, κάποιες γυναίκες μπορεί να βιώσουν πρόωρη εμμηνόπαυση λόγω γενετικών παραγόντων ή ιατρικών επεμβάσεων, όπως η χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών ή η θεραπεία για καρκίνο.
Συμπτώματα και Επιπτώσεις της Εμμηνόπαυσης
Τα πιο
συνηθισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την
εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν:
- Εξάψεις: Ξαφνικό αίσθημα ζέστης στο πρόσωπο, στο λαιμό και στο στήθος, συχνά συνοδευόμενο από εφίδρωση και έντονη δυσφορία.
- Νυχτερινές εφιδρώσεις: Υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας που διαταράσσει τον ύπνο.
- Αϋπνία: Δυσκολία στον ύπνο ή διακοπές ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Κολπική ξηρότητα: Μείωση της φυσικής υγρασίας, που μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.
- Εναλλαγές της διάθεσης: Ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση, άγχος, ακόμα και καταθλιπτικές τάσεις.
- Αλλαγές στην έμμηνο ρύση: Ακανόνιστος κύκλος και μειωμένη ροή, έως ότου σταματήσει εντελώς η εμμηνόρροια.
- Απώλεια οστικής πυκνότητας: Μείωση της οστικής μάζας, που αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Διαχείριση της Εμμηνόπαυσης
Η κατανόηση και η σωστή διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι καθοριστική για την ποιότητα ζωής των γυναικών. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών θεραπειών (HRT) και μη ορμονικών παρεμβάσεων. Ωστόσο, η απόφαση για την καταλληλότερη θεραπεία πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με γιατρό, καθώς λαμβάνονται υπόψη το ιατρικό ιστορικό και οι προσωπικές προτιμήσεις κάθε γυναίκας.
Η Σημασία της Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης
Η
Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία να σπάσουν τα ταμπού και να διαλυθούν οι μύθοι γύρω από την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως το τέλος, αλλά ως μια
φυσική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας. Με σωστή ενημέρωση και υποστήριξη, οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν μια καλή ποιότητα ζωής και μετά την εμμηνόπαυση.
Κάθε χρόνο, η Παγκόσμια Εταιρεία Εμμηνόπαυσης επιλέγει ένα συγκεκριμένο θέμα για την ημέρα αυτή. Το
θέμα για το 2024 είναι η
ορμονοθεραπεία, εστιάζοντας στις αμφιλεγόμενες πλευρές της και στο πώς μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των γυναικών που βιώνουν την εμμηνόπαυση.
Με περισσότερες από 1 στις 3 γυναίκες να έχουν περάσει ή να βρίσκονται σε εμμηνόπαυση, είναι απαραίτητο να συνεχίσουμε να μιλάμε ανοιχτά για τα θέματα που σχετίζονται με αυτήν, να ενημερώνουμε και να ενδυναμώνουμε τις γυναίκες για να παίρνουν αποφάσεις που προάγουν την υγεία και την ευημερία τους.
Η
Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης είναι η ευκαιρία να υποστηρίξουμε τις γυναίκες παγκοσμίως, εξαλείφοντας το στίγμα και δίνοντάς τους τη δυνατότητα να ζήσουν με αξιοπρέπεια και γνώση αυτό το φυσικό στάδιο της ζωής τους.
Με τη σωστή πληροφόρηση και την ανοιχτή συζήτηση, η εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει πιο κατανοητή και αντιμετωπίσιμη, προάγοντας την υγεία των γυναικών σε όλο τον κόσμο. 
