21960 προϊοντα για καθε αναγκη
To καλάθι σας δεν έχει προϊόντα. Βρείτε ό,τι χρειάζεστε ανάμεσα από 21960 προϊόντα για κάθε σας ανάγκη

Οι πιο απλοί τρόποι για να ξεπεράσεις την μελαγχολία των γιορτών

Η περίοδος των Χριστουγέννων για κάποιον λόγο βγάζει μία μελαγχολία στους περισσότερους ανθρώπους. Είναι τότε που ξαφνικά αρχίζεις να έχεις ένα βάρος, μέχρι που θες να κλάψεις, χωρίς απαραίτητα να γνωρίζεις τον λόγο. Όσο και να τον ψάχνεις, όμως, στο τέλος όλα καταλήγουν σε ένα πράγμα: το αίσθημα που επιβάλλουν τα Χριστούγεννα. Και τι εννοούμε μ’ αυτό.

Κατά την εορταστική περίοδο, ένα συνηθισμένο θέαμα είναι ζευγάρια και οικογένειες να περπατούν χαρούμενοι στους δρόμους. Φίλοι να βγαίνουν για το καθιερωμένο τους ποτό και να περνάνε καλά. Όλοι με ένα χαμόγελο στο στόμα, σε σημείο που αναρωτιέσαι τι «κακό» μπορεί να συμβαίνει σε εσένα και δε μοιράζεσαι αυτή τη διάθεση όλες τις ώρες της μέρας.

Μια διάθεση που πλέον είναι τόσο συσχετισμένη με τη συγκεκριμένη γιορτή, που έως και επιβάλλεται. Το αποτέλεσμα; Κάνει εσένα να νιώθεις ότι κάτι σου λείπει, δίχως να μπορείς να προσδιορίσεις τι είναι αυτό ακριβώς.

Αρχικά, ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε εσένα.

Προσπάθησε να το δεις σαν μία εμπορική προώθηση αυτής της γιορτής και του κλίματος που «πρέπει» να τη χαρακτηρίζει. Ωστόσο, επειδή είναι εύκολο να πέσεις σε αυτήν τη λούμπα της μελαγχολίας καλό θα ήταν να ακολουθήσεις μερικά εύκολα tips που θα την κρατήσουν μακριά.

Κανόνισε μερικές εξόδους σου αρκετές μέρες πριν τις κάνεις, ώστε να έχεις ένα γεμάτο πρόγραμμα και να μη μείνεις ξεκρέμαστος λόγω κόσμου.

Προσπάθησε να αποφύγεις να έρθεις σε σύγκρουση με οικογενειακά πρόσωπα, γιατί αυτά τείνουν να επηρεάζουν περισσότερο τους ανθρώπους συνολικά στην ψυχική τους υγεία.

Μην παραλείπεις να βλέπεις και να αναγνωρίζεις τα θετικά που συμβαίνουν στη ζωή σου, εστιάζοντας μόνο στα αρνητικά.

Κοιμήσου επαρκώς. Ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και στη διάθεσή σου και, αν τον στερείσαι, είναι εύκολο να ξυπνήσεις πιο επιρρεπής σε οτιδήποτε έχει να κάνει με την ψυχολογία σου

Περιτριγυρίσου με ανθρώπους που αγαπάς. Τα δικά μας άτομα, αυτά που μας γεμίζουν και που μας δίνουν ένα χαμόγελο περισσότερο μέσα στη μέρα μπορούν πολύ εύκολα να φτιάξουν τη διάθεσή μας και να μας γεμίσουν «ζεστασιά».
Newsletter
Ενημερωθειτε για νεα και αποκλειστικες προσφορες

Εγγραφή στο newsletter

To Wecare θα μπορεί χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Επιβεβαιώστε όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μας ακούσετε:

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Wecare Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Ακολουθήστε μας στο Instagram!
wecare.gr