Ξηροφθαλμία: Αιτίες, Συμπτώματα και Ανακούφιση

Η ξηροφθαλμία εμφανίζεται όταν τα μάτια δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή όταν τα δάκρυα εξατμίζονται γρήγορα και δεν προστατεύουν σωστά την επιφάνειά τους. Μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο, αίσθηση άμμου, κοκκίνισμα ή παροδικά θολή όραση. Το καλοκαίρι, ο κλιματισμός, οι πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες, ο αέρας και η παραμονή στον ήλιο μπορούν να κάνουν την ενόχληση πιο αισθητή. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, καθώς και προϊόντα για τη φροντίδα των ματιών συχνά βοηθούν, όμως τα επίμονα ή έντονα συμπτώματα χρειάζονται έλεγχο από οφθαλμίατρο.

Ποιες είναι οι βασικές αιτίες της ξηροφθαλμίας;

1. Κλιματισμός και ξηρός αέρας
Ο κλιματισμός μειώνει την υγρασία του χώρου και μπορεί να επιταχύνει την εξάτμιση των δακρύων, ιδιαίτερα όταν ο αέρας κατευθύνεται προς το πρόσωπο. Απόφυγε να κάθεσαι ακριβώς κάτω από το κλιματιστικό, άλλαξε την κατεύθυνση του αέρα και, όπου χρειάζεται, χρησιμοποίησε υγραντήρα.

2. Οθόνες και λιγότερο ανοιγοκλείσιμο των ματιών
Όταν κοιτάζουμε συγκεντρωμένοι μια οθόνη, ανοιγοκλείνουμε τα μάτια λιγότερο συχνά ή όχι πλήρως. Έτσι, το δακρυϊκό φιλμ, η λεπτή προστατευτική στρώση δακρύων πάνω στο μάτι, δεν ανανεώνεται σωστά. Κάνε τακτικά μικρά διαλείμματα, κοίταξε για λίγο μακριά και ανοιγόκλεινε συνειδητά τα μάτια. Μπορείς να ακολουθείς τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, κοίταζε για 20 δευτερόλεπτα κάτι σε απόσταση περίπου 6 μέτρων.

3. Ήλιος, αέρας και θάλασσα
Ο ζεστός ή δυνατός αέρας μπορεί να αυξήσει την ενόχληση, ενώ η άμμος και τα μικροσωματίδια ερεθίζουν εύκολα τα μάτια. Τα γυαλιά ηλίου που καλύπτουν καλά την περιοχή βοηθούν στην προστασία από τον αέρα και την ηλιακή ακτινοβολία. Μετά το μπάνιο στη θάλασσα, απόφυγε το τρίψιμο και ξέπλυνε το πρόσωπο με καθαρό νερό. Καλό είναι επίσης να αφαιρείς τους φακούς επαφής πριν κολυμπήσεις, καθώς η επαφή τους με το νερό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης.

4.  Άλλοι παράγοντες
Η ξηροφθαλμία μπορεί να σχετίζεται και με τη χρήση φακών επαφής, την ηλικία, παθήσεις των βλεφάρων, ορισμένα φάρμακα ή άλλα προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό δεν πρέπει κάθε επίμονο σύμπτωμα να αποδίδεται μόνο στην κούραση ή στον κλιματισμό.

Αιτία	Σύμπτωμα	Τι βοηθάει
Κλιματισμός	Τσούξιμο, ξηρότητα	Αλλαγή κατεύθυνσης αέρα, υγραντήρας
Πολύωρη χρήση οθόνης	Κούραση, θολή όραση	Διαλείμματα και συχνό ανοιγοκλείσιμο
Αέρας και ήλιος	Ερεθισμός, κοκκίνισμα	Γυαλιά ηλίου με καλή κάλυψη
Θάλασσα και άμμος	Τσούξιμο, αίσθηση ξένου σώματος	Ξέπλυμα και αποφυγή τριψίματος
Φακοί επαφής	Ξηρότητα, μειωμένη άνεση	Μικρότερη χρήση και συμβουλή ειδικού

Ποια συμπτώματα προκαλεί η ξηροφθαλμία;

Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:

• Τσούξιμο ή κάψιμο
• Αίσθηση άμμου ή ξένου σώματος
• Κοκκίνισμα
• Ευαισθησία στο φως
• Κουρασμένα ή βαριά μάτια
• Παροδικά θολή όραση

Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει και αυξημένη δακρύρροια. Παρότι ακούγεται αντιφατικό, το ερεθισμένο μάτι μπορεί να παράγει αντανακλαστικά περισσότερα δάκρυα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η επιφάνειά του λιπαίνεται σωστά.

Τι βοηθά στην καθημερινή ανακούφιση;

Για ήπια συμπτώματα, οι λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες, γνωστές και ως τεχνητά δάκρυα, μπορούν να ενυδατώσουν προσωρινά την επιφάνεια του ματιού.
Οι Thealoz Duo και οι Bepanthene Eye Drops Οφθαλμικές Σταγόνες είναι κατάλληλες για ενυδάτωση και λίπανση της οφθαλμικής επιφάνειας.
Η συχνότητα χρήσης δεν είναι ίδια για όλους. Ακολούθησε τις οδηγίες του προϊόντος και τη συμβουλή οφθαλμιάτρου ή φαρμακοποιού, ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείς και άλλες οφθαλμικές σταγόνες.

Παράλληλα:

• Κράτησε την οθόνη λίγο χαμηλότερα από το ύψος των ματιών.
• Απόφυγε τον καπνό και τον αέρα που φυσά απευθείας στο πρόσωπο.
• Κάνε συχνά διαλείμματα από την κοντινή εργασία.
• Φόρεσε γυαλιά ηλίου σε εξωτερικούς χώρους.
• Μην τρίβεις τα μάτια όταν σε ενοχλούν.

Πότε χρειάζεται οφθαλμίατρος;

Κλείσε ραντεβού όταν τα συμπτώματα επιμένουν, επανέρχονται συχνά ή επηρεάζουν την εργασία, την οδήγηση και τη χρήση φακών επαφής. Άμεση αξιολόγηση χρειάζεται όταν υπάρχει έντονος πόνος, ξαφνική μείωση της όρασης, σημαντική φωτοφοβία, τραυματισμός, έκκριση ή έντονο κοκκίνισμα, καθώς αυτά μπορεί να μην οφείλονται σε απλή ξηροφθαλμία. Ο οφθαλμίατρος μπορεί να ελέγξει την ποσότητα και την ποιότητα των δακρύων, την επιφάνεια του ματιού και τα βλέφαρα, ώστε να εντοπίσει την αιτία.

Συχνές ερωτήσεις

1. Πόσο συχνά βάζω σταγόνες;
Η συχνότητα εξαρτάται από το προϊόν και τις ανάγκες των ματιών σου. Ακολούθησε τις οδηγίες χρήσης και συμβουλεύσου ειδικό εάν χρειάζεσαι σταγόνες πολύ συχνά.

2. Μπορώ να φοράω φακούς επαφής;
Εξαρτάται από την ένταση της ξηρότητας και από το προϊόν που χρησιμοποιείς. Έλεγξε ότι οι σταγόνες είναι συμβατές με φακούς και διέκοψε τη χρήση τους εάν εμφανιστούν πόνος, έντονο κοκκίνισμα ή θολή όραση.

3. Πότε πάω σε οφθαλμίατρο;
Όταν η ενόχληση δεν υποχωρεί, επηρεάζει την καθημερινότητά σου ή συνοδεύεται από πόνο και αλλαγές στην όραση.

4. Είναι φυσιολογικό να δακρύζουν τα μάτια μου;
Ναι, ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστική δακρύρροια. Εάν όμως είναι επίμονη ή συνοδεύεται από έκκριση και πόνο, χρειάζεται εξέταση.

Συμπέρασμα

Η ξηροφθαλμία μπορεί να επιδεινώνεται από τον κλιματισμό, τις οθόνες και τις καλοκαιρινές συνθήκες. Με συχνά διαλείμματα, προστασία από τον αέρα και τον ήλιο και κατάλληλες λιπαντικές σταγόνες, μπορείς να περιορίσεις την καθημερινή ενόχληση.
Ανακάλυψε προϊόντα για τη φροντίδα των ματιών και επίλεξε την κατάλληλη λύση με τη συμβουλή φαρμακοποιού ή οφθαλμιάτρου!

Σχετικά προϊόντα