16796 προϊοντα για καθε αναγκη
To καλάθι σας δεν έχει προϊόντα. Βρείτε ό,τι χρειάζεστε ανάμεσα από 16796 προϊόντα για κάθε σας ανάγκη

Έχεις τριχόπτωση; Μάθε τι συμβαίνει και πώς θα το αλλάξεις

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα μέρος της καθημερινότητάς μας αλλά είναι κάτι το απολύτως φυσιολογικό και δε θα πρέπει να σε αγχώνει.

Κατά μέσο όρο χάνουμε περίπου 80 τρίχες την ημέρα, αλλά αυτές αναπληρώνονται σύντομα. Η τριχόπτωση μπορεί να έχει τόσες πιθανές αιτίες, που θα πρέπει να ανακαλύψεις τον ακριβή λόγο που χάνεις μαλλιά για να μπορέσεις να αλλάξεις την κατάσταση.

Η τριχόπτωση αποτελεί ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα για τις γυναίκες και τουλάχιστον 1 στις 3 θα υποφέρει από αυτήν ή από κάποια μείωση του όγκου των μαλλιών της σε κάποιο σημείο της ζωής της.
Επομένως, είναι σημαντικό να μην αγχώνεσαι και να γνωρίζεις ότι τα μαλλιά σου θα επανέλθουν. Στο μεταξύ, μάθε τι μπορείς να κάνεις εσύ για να τα αναζωογονήσεις.

Άλλαξε την διατροφή σου
Κατανάλωσε περισσότερες πρωτεΐνες, καθώς τα μαλλιά δημιουργούνται από αυτές. Προσπάθησε να περιλαμβάνει η καθημερινή διατροφή σου την μερίδα τουλάχιστον μίας χούφτας πρωτεΐνης στο πρωινό και στο μεσημεριανό σου, δηλαδή περίπου 120g.
Επίσης, θα πρέπει να καταναλώνεις και αρκετούς σύνθετους υδρογονάνθρακες , δηλαδή φρούτα και κράκερ ολικής άλεσης, καθώς αυτοί προσφέρουν ενέργεια στην τρίχα για να αναπτυχθεί. 
Αν χάνεις μαλλιά λόγω άγχους ή κάποιας άλλης ασθένειας, τότε η αλλαγή στη διατροφή σου δε θα κάνει καμία αλλαγή και στα μαλλιά σου.

Πάρε ένα συμπλήρωμα
Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν αρκετά, καθώς ενισχύουν τα επίπεδα των βιταμινών και των μετάλλων που είναι διαθέσιμα στους θύλακες των τριχών σου. Αλλά, θα πρέπει να λαμβάνονται μαζί με μία υγιεινή διατροφή για να ωφεληθείς πραγματικά. Θα πρέπει λοιπόν να ψάξεις για συστατικά όπως: Σίδηρος, Βιοτίνη, Κυστίνη, Βιταμίνη C, Βιταμίνη Β12, Βιταμίνη D3, Ψευδάργυρος, Χαλκός, Σελήνιο και τα απαραίτητα αμινοξέα, λυσίνη και μεθειονίνη.

Απόφυγε τα βαριά προϊόντα
styling
Μπορεί εκείνη η ψηλή αλογοουρά να φαίνεται υπέροχη, αλλά θα κάνει μεγαλύτερο κακό στις τρίχες σου, καθώς θα πρέπει να τους ασκήσεις μεγάλη πίεση από το κοτσιδάκι. Θα πρέπει να αποφεύγεις χτενίσματα που δημιουργούν τριβή ή πίεση στα μαλλιά και στους θύλακες της τρίχας. Επίσης, καλό είναι να αποφεύγεις τις βαριές κρέμες styling ή τη λακ, καθώς προσθέτουν ανεπιθύμητο βάρος στα μαλλιά σου, καθώς και προϊόντα που περιέχουν σιλικόνη και δεν αφήνουν την τρίχα να αναπνεύσει.

Μην υπερβάλλεις!
Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβεις πόσο συνηθισμένη είναι η γυναικεία τριχόπτωση και ότι ένα προϊόν από μόνο του δεν μπορεί να κάνει τη διαφορά. Θα πρέπει να προσέξεις τη γενική σου υγεία, τη διατροφή σου και να βελτιώσεις την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σου και την κατάσταση των νέων τριχών. Πάνω από όλα, αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο, πρέπει να είσαι υπομονετική και να μην απελπίζεσαι. Λόγω της φύσης του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών, μπορεί να χρειαστούν μέχρι και τουλάχιστον 6 εβδομάδες μέχρι να δεις κάποια βελτίωση.
 
 
Newsletter
Ενημερωθειτε για νεα και αποκλειστικες προσφορες

Εγγραφή στο newsletter

To Wecare θα μπορεί χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παρέχετε σε αυτή τη φόρμα για να έρθει σε επαφή μαζί σας για ενημερώσεις με νέα & προσφορές. Επιβεβαιώστε όλους τους τρόπους που θα θέλατε να μας ακούσετε:

Ρυθμίσεις cookies

Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που περιέχουν πληροφορίες που αποθηκεύονται στον web browser του υπολογιστή σου κατά την περιήγησή σας στην ιστοσελίδα του Wecare Eshop και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.

Ακολουθήστε μας στο Instagram!
wecare.gr