Κοιλιά

Που οφείλεται η κοιλίτσα; Οι μεγάλες ποσότητες φαγητού, τα συνεχή τσιμπήματα, τα λιπαρά γεύματα, τα τηγανιτά, το πρόχειρο φαγητό, και το αλκοόλ οδηγούν στην εμφάνιση μίας σαμπρέλας γύρω από την κοιλιακή περίμετρο. Αυτό το φαινόμενο επιτείνεται ακόμα παραπάνω στην περίπτωση που οργανισμός κάνει κακή πέψη των τροφών και δημιουργούνται φουσκώματα και πρηξίματα στην περιοχή της κοιλιάς.

Η καλύτερη λύση για επίπεδη κοιλιά είναι ένας συνδυασμός καλών καθημερινών συνηθειών: έξυπνο φαγητό, εστιασμένη άσκηση και ενασχολήσεις που διώχνουν το άγχος. Και δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Το αυξημένο κοιλιακό λίπος αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιοπαθειών, οπότε η μείωση της περιμέτρου της μέσης σου είναι στόχος καλής υγείας.