Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που έχει ζωτική σημασία για την υγιή λειτουργία του σώματος. Ο οργανισμός δεν μπορεί πάντα να παράγει την κατάλληλη ποσότητα μόνος του, γι’ αυτό και πρέπει με κάποιον τρόπο να το προσλαμβάνει από εξωτερικές πηγές, ώστε να αποφεύγονται δυσάρεστες για αυτόν συνέπειες. Πολλές φορές, μάλιστα, ούτε και μία υγιή διατροφή μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μας σε αυτό από μόνη της.
Το
μαγνήσιο έχει να προσφέρει πολλά οφέλη για το ανθρώπινο σώμα. Η πρόσληψή του μπορεί να οδηγήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, με τα αποτελέσματά του να είναι ορατά ακόμα και σε ανθρώπους με ήδη ανεβασμένα επίπεδα. Διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό της ινσουλίνης και της γλυκόζης, ενώ η πρόσληψή του έχει συνδεθεί με τη μείωση του ρίσκου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Το φθινόπωρο και τον χειμώνα που η ξηροδερμία είναι το νούμερο ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, το συγκεκριμένο στοιχείο αυξάνει την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος. Το μαγνήσιο σημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για την αντιμετώπιση της ξηρότητας και της θαμπάδας, καθώς ρυθμίζει τα λιπαρά οξέα στο δέρμα. Τέλος, το μαγνήσιο μπορεί μέχρι και να βελτιώσει το πρόβλημα της ακμής και της έξαρσής της, όπως επίσης και τις δερματικές αλλεργίες, αξιοποιώντας τον ρόλο του ως ένας ισχυρός σύμμαχος στη γενική λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Η ποσότητα που συνίσταται για ημερήσια πρόσληψη είναι 310 με 320 milligrams. H μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα έρχεται με την κατάποση, όμως οι κρέμες και οι λοσιόν που το περιέχουν μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.
Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες απο επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.
